GAS-programma

Voor wie is het GAS-programma bedoeld?
Het programma is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.

Hoe is het programma opgebouwd? 
Het GAS-programma is bedoeld om piekerklachten te verminderen.

Het programma bestaat uit de volgende modules:

  • Module 1: Inzicht en bewustwording
     Let op: zet hierna ook het piekerdagboek klaar
  • Module 2: De rol van je gedachten
  • Module 3: Vermijdings- en veiligheidsgedrag
  • Module 4: Grip op piekeren
  • Module 5: Lichtpunten leren zien
  • Module 6: Leren ontspannen en in het hier en nu leven
  • Module 7: De bredere context
  • Module 8: Voorkom terugval
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen, video- en audiomateriaal aan en zijn ontwikkeld op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Om je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.

Meld je aan.