Omgaan met coronastress
Omgaan met coronastress
Veel mensen ervaren door de dreiging van het coronavirus gevoelens van stress, angst en onveiligheid. Mensen vragen zich af hoe lang dit nog gaat duren. Ze maken zich zorgen om de gezondheid van zichzelf of van een naaste. Maar ook over de toekomst, bijvoorbeeld over hoe het verder moet met hun baan, of een vakantie nog door kan gaan of over wat voor invloed dit heeft op de economie. De huidige situatie is nieuw terrein voor iedereen en dat betekent dat veel mensen zoekende zijn in hoe ze het beste op de nieuwe situatie kunnen reageren.
In dit programma krijg je concrete tools die je helpen in het omgaan met de lastige gedachten en gevoelens waar je door de aanwezigheid van het coronavirus mee kunt worstelen. Ook kunnen de tools je helpen om klachten die je nog niet ervaart te voorkomen. Ze kunnen een bijdrage leveren om tot rust te komen en juist meer aandacht te schenken aan de dingen die belangrijk voor je zijn.
Voor wie?
Dit programma is bedoeld voor iedereen die wil omgaan met lastige gedachten en gevoelens waar je door de aanwezigheid van het coronavirus mee kunt worstelen. Het programma wordt gratis aangeboden. Wil je zelfstandig aan de slag met dit programma? Registreer je dan eerst. Na de registratie kun je het gehele programma gratis volgen. Bovendien heb je de rest van je leven toegang tot het programma!
Onderwerpen die aan bod komen
Veel mensen ervaren door de dreiging van het coronavirus gevoelens van stress, angst en onveiligheid. Mensen vragen zich af hoe lang dit nog gaat duren. Ze maken zich zorgen om de gezondheid van zichzelf of van een naaste. Maar ook over de toekomst, bijvoorbeeld over hoe het verder moet met hun baan, of een vakantie nog door kan gaan of over wat voor invloed dit heeft op de economie. De huidige situatie is nieuw terrein voor iedereen en dat betekent dat veel mensen zoekende zijn in hoe ze het beste op de nieuwe situatie kunnen reageren.
In dit programma krijg je concrete tools die je helpen in het omgaan met de lastige gedachten en gevoelens waar je door de aanwezigheid van het coronavirus mee kunt worstelen. Ook kunnen de tools je helpen om klachten die je nog niet ervaart te voorkomen. Ze kunnen een bijdrage leveren om tot rust te komen en juist meer aandacht te schenken aan de dingen die belangrijk voor je zijn.
Voor wie?
Dit programma is bedoeld voor iedereen die wil omgaan met lastige gedachten en gevoelens waar je door de aanwezigheid van het coronavirus mee kunt worstelen. Het programma wordt gratis aangeboden. Wil je zelfstandig aan de slag met dit programma? Registreer je dan eerst. Na de registratie kun je het gehele programma gratis volgen. Bovendien heb je de rest van je leven toegang tot het programma!
Onderwerpen die aan bod komen
- Waar vind je goede informatie
- Acceptatie
- Toolkit met verschillende psychologische technieken die kunnen helpen om minder coronastress te ervaren. Waaronder: ontspannen, afleiding zoeken, emoties uiten, contact houden met de omgeving, in beweging blijven, structuur aanbrengen en positiviteit.
Om je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Slaap & Shifts ~ Hoe ga je om met onregelmatig werk?
De training Slaap & Shifts is gemaakt voor mensen die op onregelmatige tijden werken en daardoor last hebben van slaapproblemen
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
Mindfulness
Deze training is voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!