Over de training 

Pijn bij het vrijen is niet fijn. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van een branderig gevoel rond je vagina of van een diepere pijn, alsof er ergens tegenaan gestoten wordt. Ook ‘na-pijn’ komt veel voor. Veel mensen schamen zich hierover, terwijl er genoeg dingen zijn die jou kunnen helpen om weer zonder pijn te vrijen.  

Voor wie? 

Deze training is bedoeld voor vrouwen die tijdens of na het vrijen pijn ervaren. Het is goed mogelijk dat pijn bij vrijen ook bij mannen voorkomt, maar dit programma is gericht op het vrouwelijk lichaam.

Wat leer je?

• Onderzoeken waar jouw pijn vandaan komt


• Tips om je bekkenbodemspieren te ontspannen


• Praktische oefeningen om direct toe te passen


• Weer plezier krijgen in seks

Je krijgt uitleg over wat pijn bij het vrijen is, wat de reden kan zijn van jouw pijn en wat je kunt doen om minder pijn te hebben. Je krijgt veel tips en gaat ook zelf aan de slag met oefeningen. Zo wordt seks weer leuk!