De online training Burn-out & Overspanning heeft als doel om volwassenen wegwijs te maken in het herkennen van overspanningsklachten en het hebben van een burn-out. Daarnaast leer je wat te doen bij een burn-out. Je gaat doelen opstellen, waarvan het belangrijk is om ze te behalen, omdat aanhoudende klachten slecht zijn voor de gezondheid. Door het maken van verschillende opdrachten, leer je de juiste handvatten te ontwikkelen die jou zullen ondersteunen in het terugdringen van en het leren omgaan met de overspanningsklachten. 

Deze training is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben. De training richt zich voornamelijk op uitval op werk, maar ook volwassenen die niet zijn uitgevallen op het werk kunnen deze training volgen.

Tijdens het doorlopen van de training maakt de volwassene een reis met als eindbestemming een betere houvast voor het omgaan met stress, overspanning en/of burn-out. Deze reis ziet er als volgt uit:

 

De training is gebaseerd op de Multidisciplinaire Richtlijn Overspanning & Burn-out (Landelijke vereniging van Eerstelijnspsychologen, 2011). Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van verschillende evidence based interventies die worden gebruikt tijdens een burn-out behandeling, zoals CGT, leefstijltraining, dagstructurering en mindfulness. 

Tijdsindicatie: 13-16 weken