RSI-preventie
Over de training
In deze training krijg je meer inzicht in hoe fysieke klachten ontstaan en wat je kunt doen tegen bestaande (fase 1) klachten. Naast theorie bevat deze training vooral veel voorbeelden en praktische tips. Zo worden er in sessie twee verschillende voorbeelden gegeven om meer te bewegen tijdens het werk. Sessie drie bevat tips over het omgaan met stress. In sessie vier wordt daarna kort en bondig uitgelegd hoe je jouw stoel correct kan afstellen. In sessie vijf is er een interview met een van de experts die heeft meegewerkt aan deze training. Deze expert zal meer vertellen over pijn, wat het is en hoe het ontstaat, maar ook wat je ertegen kunt doen. De laatste sessie staat in het teken van zelfreflectie: wat gaat er goed, wat kan beter en wat kan er anders.
In deze training krijg je meer inzicht in hoe fysieke klachten ontstaan en wat je kunt doen tegen bestaande (fase 1) klachten. Naast theorie bevat deze training vooral veel voorbeelden en praktische tips. Zo worden er in sessie twee verschillende voorbeelden gegeven om meer te bewegen tijdens het werk. Sessie drie bevat tips over het omgaan met stress. In sessie vier wordt daarna kort en bondig uitgelegd hoe je jouw stoel correct kan afstellen. In sessie vijf is er een interview met een van de experts die heeft meegewerkt aan deze training. Deze expert zal meer vertellen over pijn, wat het is en hoe het ontstaat, maar ook wat je ertegen kunt doen. De laatste sessie staat in het teken van zelfreflectie: wat gaat er goed, wat kan beter en wat kan er anders.
Voor wie is deze training geschikt?
Deze training is geschreven voor (jong)volwassenen die voor hun werk veel moeten zitten of staan en die de daaruit voortvloeiende lichamelijke klachten willen voorkomen. Deze training kan ook worden ingezet bij mensen die last hebben van beginnende klachten (fase 1: pijn, kramp en/of tintelingen tijdens het werken. Deze klachten verdwijnen wanneer men ontspant).
Onderwerpen die aan bod komen:
- Fysieke klachten door te weinig rust en beweging
- Meer bewegen tijdens het werk
- Omgaan met te vaak en te veel stress
- Het correct afstellen van tafel en stoel
De voordelen van de RSI-preventie training:
- Het is een korte en praktische training
- De training bevat veel verschillende voorbeelden
- Het is gebaseerd op de allerlaatste inzichten
- Er wordt informatie gegeven over wat men kan doen wanneer niet wordt beschikt over de juiste tafel en stoel
- In de sessie “Expert aan het woord” krijg je verdiepende informatie
- Je kunt de volgorde van de training zelf bepalen
- Er kan grotendeels zelfstandig worden gewerkt aan de training
- Er is aandacht voor motivatie
Om je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Zelfhulp – Rouw na moord en doodslag
Deze training is voor volwassenen die een dierbare hebben verloren door moord op doodslag.
Sociale vaardigheden – Kinderen
Deze training is voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar die technieken willen leren op het gebied van sociale vaardigheden.
Thema's
Mentaal welzijn
Partner, gezin, familie en vrienden
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!