Een kwart van de Nederlanders is bang voor de tandarts en 800.000 mensen zijn zelfs zo bang dat ze niet meer durven te gaan. Het komt dus ontzettend vaak voor. De meeste mensen voelen deze angst, omdat ze eerder een nare ervaring hebben gehad en bang zijn dat dit weer gebeurt. In deze training ga je proberen jouw angst voor de tandarts te verminderen door jezelf bloot te stellen aan situaties die je kunt verwachten bij een tandartsbezoek.

Deze training is speciaal ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van angst voor de tandarts. Voor kinderen hebben we eventueel een speciale training. 

In deze training kom je meer te weten over angst en hoe het werkt, zodat je inzicht krijgt in jouw klachten en angsten. Daarnaast leer je manieren om je angst te verminderen. Je kunt oefenen met exposure: jezelf blootstellen aan situaties waar je bang voor bent. Verder krijg je tips over hoe je met jouw tandarts kunt praten over jouw angst en je leert om rustiger te worden in angstige situaties met ontspanningsoefeningen. Uiteindelijk ga je oefenen in de praktijk door ook echt de tandarts te bezoeken.

Tijdsindicatie: vrij