Mindfulness ` Balans & leefplezier
Voor wie is het Mindfulnessprogramma bedoeld?
Het programma is geschikt voor jongeren, volwassenen en ouderen
Hoe is het programma opgebouwd?
Dit programma is gebaseerd op de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
Het programma bestaat uit de volgende modules:
- Module 1: Wat is mindfulness?
Let op: zet hierna ook het mindfulnessdagboek klaar - Module 2: Omgaan met moeilijkheden
- Module 3: Je adem als anker
- Module 4: Aanwezig blijven
- Module 5: Acceptatie
- Module 6: Je gedachten zijn geen feiten
- Module 7: De toekomst en zorgen voor jezelf
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen, video- en audiomateriaal aan waarbij elke module ingaat op een ander onderwerp en/of techniek binnen de MBCT.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma'sOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Loneliness ~ english version
The program is designed for young adults, adults and elderly people who experience feelings of loneliness.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
Oplossingsgericht opvoeden
De training is bedoeld voor ouders die graag een meer positieve sfeer binnen het gezin willen.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!