Mindfulness ` Balans & leefplezier
Voor wie is het Mindfulnessprogramma bedoeld?
Het programma is geschikt voor jongeren, volwassenen en ouderen
Hoe is het programma opgebouwd?
Dit programma is gebaseerd op de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
Het programma bestaat uit de volgende modules:
- Module 1: Wat is mindfulness?
Let op: zet hierna ook het mindfulnessdagboek klaar - Module 2: Omgaan met moeilijkheden
- Module 3: Je adem als anker
- Module 4: Aanwezig blijven
- Module 5: Acceptatie
- Module 6: Je gedachten zijn geen feiten
- Module 7: De toekomst en zorgen voor jezelf
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen, video- en audiomateriaal aan waarbij elke module ingaat op een ander onderwerp en/of techniek binnen de MBCT.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma'sOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Veerkracht
Veerkracht gaat over het vermogen om te herstellen nadat je te maken hebt gehad met een stressvolle of verdrietige gebeurtenis.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
Grip op geld
Vind je het lastig om grip te hebben op je financiën en wil je graag leren hoe je het beste om kunt gaan met geld? In deze training ga je hiermee aan de slag.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
2. Zelfhulp ~ Kort & krachtig
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!