Faalangst
Faalangst
Iedereen denkt wel eens: Ai, straks lukt het niet. Dat is gezond en houdt iemand scherp. Roept die gedachte echter een te heftige angst op, dan heeft de persoon last van faalangst. Het is een veelvoorkomend probleem onder studenten en werknemers en zorgt ervoor dat iemand niet optimaal kan presteren en overmatige spanning ervaart.
In deze training leer je om te gaan met faalangst. Je zult niet volledig afkomen van de faalangst, maar leert zich er minder door te laten belemmeren. Aan de hand van vier trainingen wordt in de praktijk geoefend met verschillende technieken om faalangst te controleren en spanning te verminderen.
Voor wie?
De training is ontwikkeld voor iedereen die ouder is dan 16 jaar en last heeft van faalangst. Specifiek sluit deze training goed aan bij studenten (MBO/HBO/WO), werkenden of werkzoekenden. De training is te volgen voor alle vormen van faalangst (cognitieve, sociale en motorische).
Onderwerpen die aan bod komen:
Iedereen denkt wel eens: Ai, straks lukt het niet. Dat is gezond en houdt iemand scherp. Roept die gedachte echter een te heftige angst op, dan heeft de persoon last van faalangst. Het is een veelvoorkomend probleem onder studenten en werknemers en zorgt ervoor dat iemand niet optimaal kan presteren en overmatige spanning ervaart.
In deze training leer je om te gaan met faalangst. Je zult niet volledig afkomen van de faalangst, maar leert zich er minder door te laten belemmeren. Aan de hand van vier trainingen wordt in de praktijk geoefend met verschillende technieken om faalangst te controleren en spanning te verminderen.
Voor wie?
De training is ontwikkeld voor iedereen die ouder is dan 16 jaar en last heeft van faalangst. Specifiek sluit deze training goed aan bij studenten (MBO/HBO/WO), werkenden of werkzoekenden. De training is te volgen voor alle vormen van faalangst (cognitieve, sociale en motorische).
Onderwerpen die aan bod komen:
- Angst, angstreacties en vormen van faalangst
- Spanning (Yerkes-Dodson Law) en spanningssignalen
- Rationeel-Emotieve Therapie (RET)
- Taak Concentratie Training
- Ontspanning (ontspannende activiteiten en oefeningen)
- Procesgerichte Mindset
- Zelfvertrouwen
- Omgaan met tegenslag
- Sociale angst
Thema's
Mentaal welzijn Dagelijks levenOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Overprikkeling
In deze training ga je onderzoeken hoe je omgaat met het verwerken van prikkels en hoe je die belasting kunt verlichten.
Thema's
Mentaal welzijn
Dagelijks leven
Support met 'positieve gezondheid'
Thema's
Lichamelijke gezondheid
Mentaal welzijn
Dagelijks leven
Partner, gezin, familie en vrienden
Veiligheid voor jezelf en anderen
Ontwikkeling, drive en zingeving
Leefomgeving
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!