Grip op je dip
Hoe is het programma opgebouwd?
Het programma bestaat uit de volgende modules:
- Module 1: Inzicht en bewustwording
- Module 2: Je leefstijl beïnvloedt hoe je je voelt
- Module 3: Actief worden en je dag structureren
- Module 4: Omgaan met negatieve gedachten
- Module 5: Grip op piekeren
- Module 6: Lichtpunten leren zien
- Module 7: Jij en de wereld om je heen
- Module 8: Voorkom terugval
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen, video- en audiomateriaal aan en zijn ontwikkeld op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele supportOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Dementie: hulp na de diagnose
Dit programma is bedoeld voor mensen waarbij onlangs de diagnose dementie is vastgesteld. Het krijgen van een diagnose dementie kan ingewikkeld en zwaar zijn. Wat is dementie? Hoe zal de toekomst verlopen? Dit programma biedt informatie die kan helpen.
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
Seks en/of Pornoverslaving
Deze training is bedoeld voor jongeren/volwassenen die hulp zoeken bij een seks- of pornoverslaving.
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!