Grip op je dip
Hoe is het programma opgebouwd?
Het programma bestaat uit de volgende modules:
- Module 1: Inzicht en bewustwording
- Module 2: Je leefstijl beïnvloedt hoe je je voelt
- Module 3: Actief worden en je dag structureren
- Module 4: Omgaan met negatieve gedachten
- Module 5: Grip op piekeren
- Module 6: Lichtpunten leren zien
- Module 7: Jij en de wereld om je heen
- Module 8: Voorkom terugval
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen, video- en audiomateriaal aan en zijn ontwikkeld op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Thema's
Mentaal welzijn Dagelijks leven Partner, gezin, familie en vrienden Ontwikkeling, drive en zingevingOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Mantelzorg bij niet-aangeboren hesenletsel (NAH)
Dit programma biedt hulp bij het gevoel van gemis tijdens speciale momenten.
Thema's
Mentaal welzijn
Dagelijks leven
Partner, gezin, familie en vrienden
Angst voor de tandarts
Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die angst hebben voor de tandarts. Zij gaan aan de slag met verschillende oefeningen.
Thema's
Mentaal welzijn
Dagelijks leven
Partner, gezin, familie en vrienden
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!