Zelfhulp – Overspanning & Burn-out
Over de training
Voel jij je opgebrand en is alles te veel voor je? Heb je last van burn-out of overspanning? In deze training krijg je uitleg over stress, overspanning en burn-out, en breng je je klachten in kaart. In verschillende fases ga je werken aan je herstel. Je gaat aan de slag met opdrachten en leert om te gaan met je spanningsklachten en deze te verminderen, om weer gezond en vitaal te worden en te blijven!
Voor wie?
Deze training is bedoeld voor mensen met overspanningsklachten en/of een burn-out.
Wat leer je?
- Wat voor klachten jij precies ervaart
- Hoe je meer tot rust kunt komen
- Wat de oorzaken kunnen zijn van jouw overspanningsklachten
- Hoe je dezelfde problemen een andere keer kunt voorkomen
Tijdsindicatie: 13-16 weken
Thema's
Lichamelijke gezondheid Mentaal welzijn Dagelijks leven Ontwikkeling, drive en zingevingOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Zelfhulp Omgaan met geld
Vind je het lastig om grip te hebben op je financiën en wil je graag leren hoe je het beste om kunt gaan met geld? In deze training ga je hiermee aan de slag.
Thema's
Dagelijks leven
Leefomgeving
Strategie om te leren
Deze training is voor studenten en jonge professionals die aan de slag willen met studievaardigheden.
Thema's
Dagelijks leven
Ontwikkeling, drive en zingeving
Leefomgeving
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!