Zelfhulp – Bewegen
Over de training
In deze training gaan we jou motiveren om meer te gaan bewegen en te sporten en om minder stil te zitten. Je kunt verschillende redenen hebben om meer te willen bewegen. Misschien voel je je vaak futloos en wil je graag energieker zijn? Of heb je last van overgewicht en zou je wat willen afvallen? In deze training krijg je tips om jouw leven meer in beweging te krijgen!
Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen die meer wil bewegen. Het maakt niet uit of je kleine stapjes wilt maken, zoals vaker lopen, of grotere stappen, zoals intensieve krachttraining.
Wat leer je?
- Jezelf motiveren om te gaan bewegen
- Achtergrondinformatie over bewegen en de voordelen ervan
- Hoe je kunt beginnen met meer bewegen of intensief kunt gaan sporten
- Hoe je bewegen combineert met je drukke baan
Om je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!