Omgaan met Emotie
Over de training
Iedereen ervaart de hele dag door andere emoties. Emoties die fijn zijn, zoals blijdschap, maar ook vervelende emoties, zoals boosheid. Wanneer je deze emoties onder controle hebt, zijn ze waardevol. Op sommige momenten is het niet duidelijk wat je voelt, waardoor je meer onrust in je lichaam ervaart en je niet weet wat je er mee moet doen.
Van emotieproblemen spreek je wanneer jij last ervaart van de emoties die je voelt of van de manier waarop jij ze uit. Het kan zijn dat je het moeilijk vind om emoties te ervaren; je bent bijvoorbeeld bang geworden voor verdriet en doet er alles aan om te voorkomen dat je je nooit verdrietig gaat voelen. Je zult merken dat dat niet vol te houden is!
In deze training krijg je informatie over emoties, ga je je eigen emoties onderzoeken en krijg je verschillende manieren aangeboden om jouw emoties te uiten.
Voor wie?
Deze training is bedoeld voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.
Wat leer je?
- Wat emoties precies zijn en wat ze met je kunnen doen
- Hoe je je eigen emoties beter kunt herkennen
- Welke manieren er zijn om jouw emoties te kunnen verwerken
- Hoe je omgaat met negatieve emoties
Thema's
2. Zelfhulp ~ Kort & krachtigOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!