ACT ~ Omgaan met jezelf & anderen
Voor wie is het ACT-programma bedoeld?
Voor iedereen die duurzaam wil werken aan gedragsverandering. Het is een intensief programma, hier heb je extra hulp bij nodig van mensen om je heen en van professionals!
Hoe is het programma opgebouwd?
Dit programma is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Het programma bestaat uit de volgende modules:
- Module 1: Introductie
- Module 2: Creatieve Hopeloosheid (Worstelen)
- Module 3: Acceptatie (Ruimte maken)
- Module 4: Defusie (Afstand nemen)
- Module 5: Zelf als Context (Identiteit)
- Module 6: Hier en Nu (Aandacht)
- Module 7: Waarden (Oriënteren)
- Module 8: Toegewijd Handelen (Investeren)
- Module 9: Psychologische Flexibiliteit (Integreren)
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen en video- en audiomateriaal aan waarbij elke module ingaat op een ander onderwerp en/of vaardigheid binnen ACT.
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele supportOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Actie in dagstructuur
Meer dagstructuur is gezond en je wordt er ook gelukkiger van. Maar het is niet altijd makkelijk om je dag op een prettige manier in te delen. Vaak heb je hierbij ook hulp van je omgeving nodig. Dit programma helpt jou en de mensen om je heen om in actie te komen!
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
Sociale angst
Deze training is ontwikkeld voor jongeren en volwassenen met sociale angst.
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!