Paniek!
Voor wie is het Paniekprogramma bedoeld?
Het programma is geschikt voor jongeren, volwassenen en ouderen
Het programma bestaat uit de volgende modules:
- Module 1: Inzicht en bewustwording
- Module 2: Alarmerend denken
- Module 3: Je lichamelijke reacties (interoceptieve exposure)
- Module 4: Doen en ervaren (exposure in vivo)
- Module 5: Leren ontspannen en in het hier en nu leven
- Module 6: Balans in je gedachten
- Module 7: De bredere context
- Module 8: Medicatie bij een paniekstoornis
- Module 9: Voorkom terugval
De modules bieden psycho-educatie, oefeningen, video- en audiomateriaal aan en zijn ontwikkeld op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele supportOm je aan te melden voor dit programma is het nodig een account aan te maken.
Meld je aan.Misschien ook interessant
Balans in je leven
Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven, vaak gaat het dan om stress in de combinatie van studie, werk en/of priveleven. Deze training werkt het beste als je onderweg ook regelmatig contact hebt met je coach.
Thema's
3. Zelfhulp ~ Individuele programma's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
Cognitie: angst & depressie
In dit programma leer je, met hulp van je behandelaar, om op een andere manier te gaan denken en doen.
Thema's
4. Combihulp ~ Programma's met professionele support
X
Chat
Zodra je een inlog hebt, kun je met ons chatten.
Let op!
Villa-Positiva is geen crisisdienst. Heb je acuut hulp nodig en/of is de situatie niet veilig voor jezelf of anderen? Neem dan contact op met je huisarts, Veilig Thuis of bel 112!